みんたのために!!

肩こりの原因は年齢のため?

33ふと娘を見ていて感じたこと。肩こりなんてないんだろうな・・・。
20代の頃は肩こりなんて気にしてなかったのに何時から肩がこるようになったのかな?
と言うことは肩こりは年齢によるものなの?という疑問が湧いてきました。

(肩こり発生メカニズム)

人間の頭部は体重の約10パーセントの重みがあります。その重りが肩の上にありますし、更に肩には腕が繋がっていますから相当な負担がかかっているんです。また作業も加わりますから相当のエネルギーも必要で、それによって活性酸素も発生してしまうんです。
活性酸素は筋肉を強張らせ、エネルギーの副産物である乳酸が筋肉内部に溜まってしまい肩がこるというメカニズムです。

マッサージをすると肩こりが改善するのは筋肉がほぐれたのではなく、乳酸が追い出されるからなんですね。

肩こりを生じさせる行為は、長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢をとり続けること。精神的な緊張,ストレス,過度のスポーツなども肩こりの原因となります。

(結論)
ということは・・・。子供でも長時間のゲームや勉強で肩がこるんです。自分が20代まで肩がこらなかったのは勉強嫌い、ゲーム嫌いだったからなんです!!

大人の皆さん。子供が肩が凝ったと言っても馬鹿にしないでくださいね。子供だって肩凝るんですよ(笑)。

 

(肩こりに有効なサプリメント)

EPA、DHA、ビタミンB群、ビタミンE、鉄分、イチョウ葉、ボスウェリア・セラータ(ハーブ)が効果的です。

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